Benvinguda 🌿
Aquí trobaràs el blog en català, un espai escrit des del cor.
Desitjo que el que hi llegeixis t’inspiri, et nodreixi i t’acompanyi, tal com ho fa amb mi.
Quan sostenir-ho tot també és una forma de violència
Masclisme, respecte i el dret a no aguantar més Hi ha un relat molt arrelat que diu que les dones som fortes.Que podem amb tot. Que sabem sostenir, cuidar, regular, adaptar-nos. I sí, moltes ho fem.Però cal dir-ho clar: aquesta exigència constant també és una forma de violència. El masclisme no sempre crida. Sovint invalida.…
La por de ser psicòloga
Quan estimar aquesta professió també fa por Sempre he tingut por. Por a no fer-ho bé. Por a fer mal. Por a no estar fent prou. Por a poder fer-ho millor i no saber com. Por de no aprofitar prou el temps.És una por que crec que m’acompanyarà sempre. I és una por que m’ha…
La vulnerabilitat de la psicòloga: una realitat necessària per construir vincles terapèutics segurs
Durant molt temps, s’ha transmès, de manera explícita o implícita, que la psicòloga ha de ser una figura impecable, estable, inalterable. Una presència calmada que tot ho sap, que sempre està bé i que mai s’afecta. Un referent misteriós, regulat i impermeable. I sí: la psicòloga és, i ha de ser, una figura reguladora.Una base…
La respiració diafragmàtica: el primer petit pas per sentir-te segura dins teu
Abans d’analitzar o interpretar, comencem pel més fonamental: sentir-nos segures dins del cos. Aquesta és la base de la Fase 1 del Model de Psicoteràpia Integradora Compassiva (MPIC): regular per poder habitar-nos. Quan el cos percep seguretat, la ment s’obre i el vincle psicoterapèutic arrela. Moltes pacients arriben amb el sistema nerviós en alerta: pit…
La importància de ser conscients que no ho sabem tot
Per a mi, com a psicòloga compassiva, hi ha una actitud essencial en la pràctica psicoterapèutica que, sovint, oblidem sense adonar-nos-en: ser conscients que no ho sabem tot 🫠. La nostra feina toca matèries molt delicades: emocions, històries, traumes, esperances. Creure que la nostra hipòtesi és 100 % encertada, que l’exercici que proposem és exactament…
🌙 Caure cap a mi
Després de tants anys d’experiències, de dolors i alegries, de psicoteràpia, d’aprenentatges i de mirar-me de dins cap a fora, sento que conec molt bé les meves parts internes.I, tot i així, hi ha moments en què torno a caure dins d’elles, sobretot quan alguna cosa és molt important per a mi. Em moc entre…
Se ha producido un error. Actualiza la página y/o inténtalo de nuevo.
Psicologia Compassiva 